Pentingnya makanan sehat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. Seperti yang dikatakan oleh Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, SpPD-KAI, bahwa “makanan sehat sangat penting bagi kesehatan tubuh, terutama dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.”

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Ir. Ani Wulandari, MS, konsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang dapat membantu tubuh dalam melawan penyakit. “Vitamin C yang terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk dan stroberi, serta protein yang ada di dalam daging dan kacang-kacangan, sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujarnya.

Makanan sehat juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti yang diungkapkan oleh dr. Boyke Dian Nugraha, bahwa “makanan sehat tidak hanya berdampak pada sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan energi dan kesejahteraan secara keseluruhan.”

Tak hanya itu, konsumsi makanan sehat juga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti jantung dan diabetes. Menurut Prof. dr. Soebagyo, SpJP(K), “makanan sehat yang rendah gula dan lemak jenuh dapat membantu dalam mencegah penyakit kronis yang banyak dialami masyarakat saat ini.”

Sebagai masyarakat yang peduli akan kesehatan, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari. Mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, sehingga sistem kekebalan tubuh kita dapat bekerja secara optimal. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri kita sendiri. Jadi, jangan lupa, pentingnya makanan sehat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.