Senam rumahan menjadi pilihan terbaik sebagai alternatif olahraga di tengah pandemi. Dengan adanya pembatasan sosial dan penutupan tempat-tempat kebugaran, melakukan senam di rumah bisa menjadi solusi yang tepat untuk tetap aktif dan sehat.

Menurut dokter spesialis olahraga, dr. Fitri, “Senam rumahan bisa menjadi pilihan yang efektif untuk tetap bergerak dan menjaga kesehatan fisik selama pandemi. Meskipun sederhana, senam rumahan tetap dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.”

Memang, senam rumahan tidak memerlukan peralatan atau ruang yang besar. Cukup dengan mengikuti video senam di internet atau mengikuti aplikasi olahraga, kita bisa melakukan senam di rumah dengan mudah. “Senam rumahan tidak perlu rumit, yang penting konsisten melakukannya setiap hari,” tambah dr. Fitri.

Selain itu, senam rumahan juga dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan bersama keluarga. Menurut psikolog anak, dr. Andi, “Melakukan senam bersama keluarga bisa meningkatkan kebersamaan dan kesehatan mental. Ini juga bisa menjadi waktu yang berkualitas untuk berinteraksi dengan anggota keluarga lainnya.”

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga di tengah pandemi. Dengan senam rumahan sebagai alternatif olahraga, kita tetap bisa menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Ayo mulai sekarang, jangan tunggu besok untuk memulai gaya hidup sehat dengan senam rumahan!