Mengapa olahraga lari di tempat menjadi pilihan populer di tengah pandemi? Sepertinya banyak orang mulai beralih ke olahraga ini sebagai solusi untuk tetap sehat dan bugar selama masa sulit ini. Tidak heran jika tren lari di tempat semakin meningkat sejak pandemi COVID-19 melanda.
Menurut dr. Yoga Prasetyo, seorang dokter spesialis olahraga, olahraga lari di tempat menjadi pilihan populer karena memungkinkan seseorang untuk tetap berolahraga tanpa perlu meninggalkan rumah. “Dengan adanya pembatasan sosial dan lockdown, banyak orang memilih olahraga lari di tempat sebagai alternatif untuk tetap aktif tanpa harus keluar rumah,” ujarnya.
Selain itu, lari di tempat juga dinilai efektif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Council on Exercise, lari di tempat dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan membakar kalori dengan efektif.
Selain itu, lari di tempat juga dianggap sebagai olahraga yang mudah dilakukan oleh siapa pun. “Anda tidak perlu peralatan khusus atau biaya tambahan untuk berolahraga lari di tempat. Cukup siapkan sepatu lari dan Anda sudah bisa mulai melakukannya,” tambah dr. Yoga.
Tidak hanya itu, lari di tempat juga dapat menjadi sarana untuk melepaskan stres dan kegelisahan selama pandemi. Menurut psikolog olahraga, Dr. Maria Kristiani, olahraga lari dapat meningkatkan produksi endorfin yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Dalam situasi pandemi seperti sekarang, menjaga kesehatan fisik dan mental sangat penting. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika olahraga lari di tempat menjadi pilihan populer di tengah pandemi. Jadi, jangan ragu untuk mencoba olahraga ini dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi bagi Anda untuk tetap aktif dan sehat selama pandemi.